恶心是生活中常见的症状，可以毫无征兆地发生。恶心和呕吐对受影响的人来说可能是非常痛苦的。许多情况都会导致恶心和呕吐，例如发烧的病人。下面是一些帮助缓解呕吐的快速提示。
缓解呕吐的快速技巧
1、按摩穴位
如果你正在呕吐，你可以按摩一些穴位，如三里、内关和中华脚。事实上，你能接触到的这些穴位远不止这些。
2、温盐水漱口。
呕吐时口腔感觉最差，尤其是剧烈呕吐后，喉咙可能会有肿胀和疼痛。这时，一杯淡淡的温盐水对你有很大帮助。它不仅能清洁口腔，还能缓解喉咙的肿胀和疼痛。
3）确保你的休息
当恶心和呕吐发生时，特别是由美尼尔综合症引起的恶心和呕吐，建议立即躺在床上休息，不要用力，这样可以有效减少恶心和呕吐的感觉。如果恶心和呕吐严重，工作或上学的人可以请假。
4、腹部按摩
患者可将手掌放在上腹部，按顺时针方向，以适度的力量和一定的节奏慢慢按摩。经过一定时间的连续按摩，可以有效地促进胃内食物的消化和吸收，从而缓解呕吐的症状。
5、情绪放松
尽量避免可能引发恶心的食物或气味。如果你觉得吃什么都会恶心，不要惊慌，放松心情，吃点能刺激食欲的东西，让你想吃。不管是什么东西，都要吃一点。不要让你的肚子空着。
缓解呕吐的主要方法是服用抗呕吐药物，如多潘立酮，以帮助调节治疗。另一方面，你也可以吃山楂或苹果等。如果有必要，这可能会在一定程度上缓解恶心的症状。还可以进行局部热敷，轻轻按摩腹部。如果症状没有改善，仍有必要进行肝脏和胆囊的超声检查或胃镜检查等，以明确确切的原因。