我们知道，男性和女性在受孕时的健康、营养和心理因素会影响受精卵的质量。因此，你应该谨慎选择合适的受孕时间，选择在夫妻双方都健康、放松、精力充沛的时候怀孕，以确保生出健康的宝宝和良好的生育能力。
受孕前应注意饮食，多吃富含蛋白质和维生素的新鲜蔬菜和水果，为受孕提供 "物质 "基础。你还应该在受孕前三个月停止吸烟和饮酒，特别是在受孕当天，严禁饮用烈性酒。如果身心疲惫，要避免受孕；如果妇女在不到三个月前流产过，要避免受孕。
如果你有慢性疾病，如结核病、肝炎、肾炎、心脏病、糖尿病等，在治愈之前怀孕，你现有的疾病将与怀孕相互影响，加重你的病情。一些慢性疾病会延迟胎儿的生长，甚至导致胎儿在子宫内死亡。其他传染病，如病毒性肝炎，可以在子宫内垂直传播，对孩子的未来构成风险。因此，患有慢性疾病的妇女应在受孕前治愈。