有什么事情困扰着你吗？你已经抽了很长时间的烟了吗？最重要的是，你不能只是吸烟。孕妇如何快速戒烟？
济南三代试管婴儿最好的医院
为什么有些准妈妈能成功戒烟，而有些则不能？总的来说，戒烟的人不一定更强壮或更聪明，如果你不戒烟，并不意味着你对孩子的爱会减少。只是那些成功戒烟的人坚持不懈地努力实现他们的目标。每个人都可以采取不同的方法来戒烟，但掌握一些成功戒烟的技巧，对你来说确实是非常好的一课。
吸烟对未出生的孩子有什么风险？
戒烟不是一件容易的事。我相信每一个曾经戒烟的人都知道那种渴望，对放弃香烟的恐惧和想再来一根的欲望。然而，现在你已经怀孕了，你也应该知道，怀孕期间吸烟对你的胎儿非常有害，现在戒烟比以往任何时候都更重要。
即使你以前没有成功戒烟，你也可以在怀孕期间再次尝试。许多吸烟的妇女在怀孕期间成功戒烟。然而，仍有一些准妈妈在怀孕期间继续吸烟，这会增加早产、低出生体重和发生**和**的几率。
为什么有些准妈妈能成功戒烟，而有些却不能？从总体上看，戒烟的人不一定更强壮或更聪明，如果你不戒烟，并不意味着你对孩子的爱会减少。只是那些成功戒烟的人坚持不懈地努力实现他们的目标。每个人可能采取不同的戒烟方法，但如果你有一些成功戒烟的技巧，你真的可以向他们学习。我们整理了5个帮助你戒烟的提示。
怀孕期间戒烟的第一步：提前计划，检查血液检测结果的真实性。
戒烟不是把最后一包烟揉成一团扔掉就能完成的。你需要预测可能出现的挑战并制定相应的计划。大多数成功戒烟的人都设定了一个日子，告诉他们的朋友、家人和同事，他们想戒烟了。如果你怀孕了，不要拖延，越早戒除越好。
一旦你决定什么时候戒烟，就该考虑如何戒烟了。问问自己，你是否准备好立即戒烟，或者你想使用尼古丁替代疗法（NRT）来逐步戒烟。你也可以与医生交谈或去看医生，了解你的戒烟选择，他们可能有一些有用的帮助。
无论你用哪种方法戒烟，你都需要做好准备，因为你的烟瘾随时都有可能复发。通常情况下，对香烟的渴望平均只持续两三分钟，所以你只需要做简单的准备。有些人在这段时间嚼口香糖和吃零食，而其他人则去散步。简而言之，如果你想一想如何能在几分钟内分散你对香烟的注意力，你就能阻止吸烟的诱惑。
怀孕期间戒烟的第二步：获得家人和朋友的支持
当你不是一个人的时候，戒烟要容易得多。家庭和朋友的支持可以提高你成功戒烟的机会。与其被动地等待别人支持你，不如主动出击，向你最亲近的人寻求帮助。如果你认识已经成功戒烟的人，当你感到想抽烟的时候可以给他们打电话（她正在做女孩的血液检查和等待超声波检查）。如果你有吸烟的朋友或家人，请他们不要在你面前吸烟。如果你的丈夫也吸烟，鼓励他也戒掉这个坏习惯。而且一些研究表明，如果妻子与丈夫一起戒烟，她们有更好的机会戒烟。
孕妇的第三步：与你的医生交谈
无论你选择什么方法戒烟，重要的是你要及时与医生沟通，使你的戒烟成功。你的医生可能会告诉你其他准妈妈是如何成功戒烟的，或者至少给你需要的精神鼓励。
不要认为与医生交谈后一切都结束了；你应该始终让医生了解你的情况。如果你在下次就诊时还没有停止，你也应该告诉你的医生。即使你感到羞愧或尴尬，也要对医生坦诚相待--为了你自己和宝宝的利益。如果你已经成功戒烟，你也应该与你的医生分享这个好消息。这可能是你的医生在忙碌了一天之后听到的最好的消息!
怀孕期间戒烟的第四步：始终记住你为什么要戒烟。
在戒烟的过程中，有一段时间你会感到很痛苦。如果你没有强烈的动机，你可能发现很难抵制香烟的诱惑。因此，一般来说，吸烟者需要清楚自己的戒烟原因；他们应该有明确的戒烟动机，并且应该自愿戒烟。换句话说，你应该清楚你为什么要经历这样一个困难的过程。
第三代试管婴儿服务好得
作为一个准妈妈，你应该不断提醒自己不吸烟的好处，你有最好的戒烟动机--生一个健康的宝宝。相信自己，你一定可以做到戒烟的!
湛江试管的医院排名
怀孕期间戒烟的第五步：不要半途而废。
有了戒烟计划，有了戒烟动机，有了你丈夫、医生、家人和朋友的支持，现在就看你的了。你需要抑制你对香烟的渴望。如果你半途而废，你就会重新开始。几周后，你的 "戒断并发症 "将消退，你的渴望将不那么强烈，你将不再想着吸烟。
如果你忍不住又开始吸烟，不要惩罚自己，也不要忘记自己的目标。许多吸烟者在成功戒烟之前都有许多不成功的经历。不要因为你重新开始吸烟就觉得自己是个失败者。积极思考：如果你保持一周不吸烟，至少你和你的宝宝在一周内没有接触到烟雾中的有害物质。如果你每次尝试戒烟时都能总结经验，那么你下次就更有可能成功。
香烟是一种毒药，既能解忧，又能耗损身体，很多人因香烟而败。