南阳55岁助孕宝宝-抗击婴儿流感的食谱

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　　1、法式红烧牛肉

　　原料：牛肉、洋葱、西红柿、葱姜、植物油、盐、糖、红葡萄酒、少量生粉

　　制作方法：。

　　将牛肉切成小块，放入冷水中洗净，然后在锅中晾干，加入适量的水，与葱、姜、盐、糖、红葡萄酒一起炖煮。

　　另起锅放入适量植物油，将切成块的洋葱、西红柿放入红油中煸炒。将牛肉倒入翻炒入味后，再加入原汤勾芡即成。

　　营养评论。

　　牛肉含有丰富的蛋白质。氨基酸组成更接近人体，可提高宝宝身体的抗病能力，并可进补，滋养脾胃，强健骨骼；西红柿富含维生素C，可提高宝宝的免疫力。

　　2、家常水煮鱼块

　　原料：扇贝、葱、姜、蒜、黄酒、糖、醋、酱油、植物油、少量面粉

　　制作方法。

　　扇贝洗净，切成菱形小块，在干燥的一面滚动，放入油锅中大火炸至金黄色。

　　锅中加油上火，加入葱、姜、蒜炒出香味，加入汤再加入糖、醋、酱油、盐，待沸腾时放入扇贝，小火炖5分钟，即可上桌。