平时的饭桌上我们也很容易吃到猪蹄，而且猪蹄的营养价值很高，对于女性朋友来说，其实猪蹄也是比较天然的美容护肤品，因为猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，这些营养物质可以更好的帮助我们保养自己的皮肤，缓解皮肤皱纹等现象，所以想要拥有好皮肤，也可以做这些食物选择。
可以吃猪蹄来美容 猪蹄中富含大分子胶原蛋白，是一种廉价的美容食品。这种大分子胶原蛋白，对皮肤有特殊的营养作用，表现在促进皮肤细胞对水分的吸收和储存，防止皮肤干燥起皱，使其中润饱满，平整光滑。此外，猪蹄肉中的弹性蛋白也很丰富，它能使皮肤的弹性增加，韧性增强，血液循环旺盛，营养供应充足，皱纹变浅或消失，皮肤显得细腻缜密，光洁洁白。
同时，猪蹄子中的猪蹄子肉比较坚韧，咀嚼起来齿颊留香，所以在吃猪蹄子的过程中会使咀嚼肌和面部肌肉得到锻炼，肌纤维变粗，体积增大，面颊显得饱满。国内外一些美容大师的观察结果证明，经常吃猪蹄的人，可使面部修长丰满，防止宽窄不一的 "猴脸 "的发生。老年人随着年龄的增加，面部肌肉和咀嚼肌逐渐萎缩，如经常啃食猪蹄，对保持面部美观是很有意义的。
以上就是猪蹄的好处，这些食物的养生功效，除了可以为我们的身体补充营养之外，其实还可以更好的帮助我们，调节身体存在的一些疾病现象，而从上面的内容介绍中，我们可以知道，猪蹄也是美容养颜的最佳选择。
我们都知道，海鲜对于男性的肾脏功能有很大的好处，因为海鲜中含有丰富的蛋白质、锌等元素，其实猪蹄也会起到很大的补肾壮阳的效果。
俗话说，"冬天吃猪蹄，不如吃熊掌"。冬天阳光惨淡，寒风刺骨，很多人都被隔绝在阳光之外。于是，小腿抽筋、髌骨软化等缺钙问题随之而来。另外，冬季容易出现肝肾阳虚，很多人都会出现脚跟疼、脚后跟开裂、腰膝酸软等情况。因此，冬季最好能吃点猪蹄。
中医认为，猪蹄性平，味甘咸，是一道类似于熊掌的美味佳肴，也是一味治病的 "良药"，具有补虚损、填肾精、强腰膝的作用。此外，由于猪蹄中含有大量的结缔组织，还有强筋健骨的作用。
用黄豆炖猪蹄是最好的吃法。黄豆含有丰富的钙质，其中的植物蛋白与猪蹄中的动物蛋白配合得更好。因此，黄豆炖猪蹄的补钙、强筋、壮骨功能特别出色。如果再加上枸杞一起炖，滋补肝肾的作用就更强了。
最后，胃肠消化功能较弱的老人和小孩，每次吃猪蹄不宜过多。患有肝炎、胆囊炎、动脉硬化、高血压等疾病的患者也应少吃或不吃。
现在很多男性朋友都会选择保健品来补肾壮阳，但是保健品会让男性朋友产生依赖性，其实在日常饮食中有很多食物可以起到补肾壮阳的效果。
猪蹄的营养非常丰富。据测定，每100克猪蹄含蛋白质22克，脂肪20克，碳水化合物1.7克。此外，猪蹄还含有一定量的钙、磷、铁、维生素和其他营养物质。中医认为，猪蹄性平，味甘咸，具有补血填肾精的作用，适合于老弱病残、血虚者。
猪蹄对老年人的神经衰弱有很好的治疗效果，主要原因是其含有的蛋白质是胶原蛋白。这是一种由胶状物质组成的生物大分子，含有大量的甘氨酸，是构成肌腱、韧带和结缔组织（通常称为 "筋"）的主要蛋白质成分，约占人体总蛋白质的1/3。吃猪蹄，这些氨基酸不仅可以参与人体胶原蛋白的合成，还可以镇静 还可以改善焦虑症和神经衰弱、失眠等。
猪蹄虽好，但由于老年人胃肠消化功能减弱，而猪蹄的脂肪含量较高，所以每次不要吃太多，以免难以消化而影响食欲。患有慢性肝炎、胆囊炎、胆结石的老人最好不要多吃猪蹄，否则会加重原有病情或诱发旧病复发。另外，睡前不要吃猪蹄，以免增加血液粘稠度。
猪蹄的营养非常丰富。据测定，每100克猪蹄含蛋白质22克，脂肪20克，碳水化合物1.7克。此外，猪蹄还含有一定量的钙、磷、铁、维生素等营养成分。中医认为，猪蹄性平，味甘咸，具有补血填肾精的作用，适合于老弱病残、血虚者。
猪蹄对老年人的神经衰弱有很好的治疗效果，主要原因是其含有的蛋白质是胶原蛋白。这是一种由胶状物质组成的生物大分子，含有大量的甘氨酸，是构成肌腱、韧带和结缔组织（通常称为 "筋"）的主要蛋白质成分，约占人体总蛋白质的1/3。吃猪蹄，这些氨基酸不仅可以参与人体胶原蛋白的合成，还可以镇静 还可以改善焦虑症和神经衰弱、失眠等。
猪蹄虽好，但由于老年人胃肠消化功能减弱，而猪蹄的脂肪含量较高，所以每次不要吃太多，以免难以消化而影响食欲。患有慢性肝炎、胆囊炎、胆结石的老人最好不要多吃猪蹄，否则会加重原有病情或诱发旧病复发。另外，睡前不要吃猪蹄，以免增加血液粘稠度。
猪蹄中含有丰富的大分子胶原蛋白，是一种廉价的美容食品。大分子胶原蛋白，对皮肤有特殊的营养作用，表现在促进皮肤细胞对水分的吸收和储存，防止皮肤干燥起皱，使其饱满、平整、光滑。
此外，猪蹄肉中的弹性蛋白也很丰富，它能使皮肤的弹性增加，韧性增强，血液循环畅通，营养供应充足，皱纹变浅或消失，皮肤显得细腻缜密，光洁洁白。
同时，猪蹄子中的猪蹄子肉比较坚韧，咀嚼起来齿颊留香，所以在吃猪蹄子的过程中会使咀嚼肌和面部肌肉得到锻炼，肌纤维变粗，体积增大，面颊显得饱满。国内外一些美容大师的观察结果证明，经常吃猪蹄的人，可以使脸部修长丰满，防止发生宽窄不一的 "猴头脸"。老年人随着年龄的增加，面部肌肉和咀嚼肌逐渐萎缩，如经常啃食猪蹄，对保持面部美观是很有意义的。