你知道叶酸对你和你的宝宝有多重要吗？
一位在怀孕期间没有服用叶酸的母亲生下的婴儿头上有一个不明原因的 "角"。
在孩子七个月大的时候，超声波扫描显示有脑积水，家人以为他们会在孩子出生后进行治疗，但是当孩子出生时，他的头上有一个大的、像角一样的凸起。
孩子出生后，随着年龄的增长，头上的角也跟着一点点长大，不仅长得很奇怪，而且不能面朝上睡觉，摸起来会很疼，家人带孩子到儿童医院治疗。医生说，这个巨大的顶枕部隆起，包含脑脊液和少量的脑组织，通过颅内交界处可以清楚地看到。
结果发现，孩子头上的角实际上属于神经管的先天性畸形，这是一种发生在胚胎发育早期的缺陷。由于孩子只有一个月大，而且脑组织受到影响，所以手术很有风险，但幸运的是手术很成功，孩子现在恢复得很好。
什么是叶酸？
叶酸是一种B族维生素，存在于许多补充剂和食物中。它是叶酸的一种合成形式。叶酸被身体用来形成新细胞和制造DNA，这种物质对整个生命的正常生长和发育是必不可少的。
在怀孕前和怀孕期间服用叶酸尤其重要。它对发育中的婴儿器官的发展非常重要。研究表明，怀孕前服用叶酸有助于预防儿童出生缺陷，包括严重的神经管缺陷，如脊柱裂、脑膨出和无脑畸形。
为什么妇女需要叶酸？
每个人的身体都需要或多或少的叶酸，但它对女性尤其重要。
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1.预防神经管缺陷。
根据美国疾病控制和预防中心的数据，妇女在受孕前至少一个月以及在怀孕的前三个月服用每日推荐剂量的叶酸，可以将婴儿的神经管缺陷风险降低50%至70%。
这些出生缺陷发生在怀孕的头几周，通常在妇女知道自己怀孕之前。叶酸也可能有助于预防其他类型的出生缺陷和流产。然而，专家建议所有妇女服用足够的叶酸，即使她们没有怀孕。
叶酸可以保护你的宝宝免受致命疾病的伤害，如果你在怀孕前和怀孕期间没有服用足够的叶酸，你的宝宝就会有更高的出生缺陷风险。
当胎儿的脊柱在子宫内发育过程中没有完全闭合，脊髓就会暴露出来。脊柱裂导致控制腿部和其他器官的神经出现紊乱。患有脊柱裂的儿童通常会有终生残疾。
无脑症是指大脑和头骨在子宫内没有发育或仅有部分发育。几乎所有患有这种疾病的婴儿都在出生前或出生后不久死亡。
唇裂和腭裂。
如果在怀孕的头六到十周内，嘴唇的某些部分不能正常生长在一起，就会出现唇裂或腭裂。通常需要进行一次或多次手术来纠正这一状况。另一方面，叶酸可以防止婴儿唇腭裂的形成。
如果你服用大量的叶酸，你就不必担心早产。
服用叶酸还可以帮助减少流产、子宫发育不良和低出生体重等问题的发生。
2.降低准妈妈患先兆子痫的风险。
一些研究表明，服用含有叶酸的多种维生素可以降低准妈妈们发生先兆子痫的风险。子痫前期是一种妊娠期特有的并发症。5-8%的准妈妈会受到妊娠期高血压的影响。
3.减少妊娠期高脂血症的风险。
中国营养学会建议服用这种膳食补充剂
由于考虑到从食物中摄入的叶酸，叶酸的额外剂量通常不超过400毫克。
常见的富含叶酸的食物包括。
谷物产品，如面食、面包和早餐谷物也含有叶酸。
鳄梨、甜菜、菠菜、肝脏、酵母、芦笋、甘蓝和球芽甘蓝是叶酸含量最高的食物之一。
如何服用叶酸补充剂？
孕妈妈在怀孕早期有时会很粗心，不确定自己是否怀孕，所以可能会错过补充叶酸的最佳时机。一些专家建议，怀孕或待产的妇女应该每天补充叶酸，以防止她们在宝宝出生时毫无准备。对于想要成为父亲的男性来说，叶酸不足会降低精子浓度，导致精子的染色体分离异常，这可能会使未来的孩子面临严重疾病的高风险。
那么，如何服用叶酸补充剂？
[2] 有以下情况的妇女在计划怀孕前必须从受孕前三个月开始连续服用叶酸补充剂：怀孕或有先天性心脏缺陷、肢体缺陷、先天性脑积水、尿道下裂和腭裂的家族史；有神经管缺陷的家族史；患有糖尿病；服用干扰叶酸作用的药物；有干扰胃肠道消化吸收的疾病或手术史，如：。如：胃部手术后、严重肝病肾透析后等。
5、 当需要提高叶酸水平时，治疗疾病时，服用干扰叶酸吸收的药物时，或饮食不均衡、怀孕早期食欲不振或晨吐时，可使用复合维生素。
7 生过神经管缺陷的孩子或患有癫痫并正在服用抗癫痫药物的妇女必须在受孕前3个月开始服用叶酸并持续到受孕后3个月。
9 不管是第一胎还是第二胎，只要有生孩子的愿望，就应该提前3个月开始服药准备怀孕，并养成每天服药的习惯，直到怀孕后3个月。
10 叶酸不是食物替代品，必须在健康饮食的基础上服用。长期饮酒和吸烟会减少叶酸的吸收，所以孕妇应避免饮酒和吸烟。
当然，叶酸不能乱吃，只能在医生指导下服用。
滥用和过度摄入叶酸的后果
你不应该乱吃东西
长期摄入叶酸可能会干扰孕妈妈的锌代谢，如果锌摄入不足，可能会影响胎儿的发育。
建议怀孕的母亲最好在医生指导下服用叶酸补充剂。
如果妇女生过神经管缺陷的孩子，如果再次怀孕，建议到医院检查，并在医生的建议下增加每天的叶酸剂量，直到受孕后12周。
怀孕前长期使用避孕药和抗惊厥药会影响叶酸等维生素的代谢。建议计划怀孕的妇女在受孕前6个月停止服药，并服用叶酸和其他维生素补充剂。
服用叶酸补充剂并不能保证你的孩子不会出现神经管畸形。
用药过量带来的副作用
服用叶酸可以掩盖维生素B12缺乏的最初迹象，并导致神经系统损害。
服用350毫克的叶酸可能干扰锌的吸收，导致锌的缺乏，导致胎儿生长迟缓和低出生体重儿的增加。
服用叶酸可能会干扰抗惊厥药物的作用，并导致患者的癫痫发作。
个别长期服用大量叶酸的患者可能会出现胃肠道症状，如食欲不振、恶心和胀气。
服用大量叶酸时可能出现黄色尿液。
叶酸既有优点也有缺点。