奇怪的是，当我没有怀孕的时候，当其他人在高温下出汗的时候，我并不觉得那么热，甚至在晚上可以打开空调的时候。但自从我怀孕后，我觉得我已经改变了。做完一些家务后，我感到很干燥，晚上睡觉时不得不开着空调，我丈夫总是开玩笑说，如果是冬天就好了，这样我就可以有自然采暖了。？特别是在怀孕早期，食欲下降，出现怕热的情况，对此有什么办法？
那么，为什么孕妇会害怕热呢？
1）妇女的体温是不稳定的，受排卵、月经和怀孕的影响。而在怀孕后，准妈妈的体温会上升0.3-0.5℃，以使胎儿在恒温下发育。因此，准妈妈们可能会觉得自己比一般人更容易有发热的感觉，而且比怀孕前明显对发热更焦虑。
2.怀孕的母亲在怀孕期间要增加约30磅的体重。在这样的压力下，他们很难移动，做什么都觉得压力大，体温也比平静状态下略高。
如何减少孕妇的热焦虑？
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1.注意你的饮食。
怀孕期间，饮食应以清淡、营养为主，多吃粗粮、辛辣、刺激性食物，少吃辛辣、刺激、不健康的食物，这样也可以缓解内热引起的便秘。
2.提供良好的心情。
怀孕期间脾气暴躁的准妈妈不仅会影响胎儿的发育，还会使自己处于烦躁和紧张的气氛中，体温也会升高。如果你能在怀孕期间保持舒适和平静的心态，你自然不会感到热和不安。
3.注意你的衣服。
怀孕期间穿宽松、透气的棉质孕妇装，这不仅更舒适，而且有助于散热，使活动更方便。
4.让空气循环。
准妈妈房间的窗户要经常打开通风，她千万不要再去人多的地方。你可以在晚上睡觉时打开空调，将温度保持在26-28°。记住要多喝水，因为如果你脱水了，也会怕热。