新鲜水果和蔬菜在冬季很稀缺，因此应特别注意不要购买反季节的水果和蔬菜，这些水果和蔬菜大多是在高树干上生长的，或者添加了激素，对孕妇和胎儿的健康没有好处。
冬季注意补钙
孕妇在冬季阳光不足时应注意补充钙和维生素D，但不要吃得太多，因为这可能会增加肾结石的风险。
富含钙的食物：虾、鱼、鸡蛋、豆腐、西兰花、大豆、海带、蘑菇、紫菜、芝麻等。
冬季生活
襄阳助孕生子零风险
1、获得更多的阳光
2、冬天是晒太阳的时候，特别是孕妇应该多晒晒太阳。孕妇比一般人更容易缺钙，所以晒太阳可以帮助建立生活中的维生素D，促进钙的吸收。然而，不要隔着玻璃晒太阳，因为紫外线不能穿透玻璃。天气好的时候，孕妇每天在户外活动半小时左右是非常有益的。
3、经常给你的家通风
在冬天，很容易关闭窗户，这对孕妇和她们未出生的孩子来说是不利的。空气很脏，缺氧会使孕妇感到不舒服。因此，经常通风很重要，但也要确保孕妇保持温暖。在北方冬季用煤炉取暖时，经常检查煤炉尤其重要，以避免煤气中毒。
不适合滑雪
滑雪是一项不错的冬季运动，但它有风险，不适合孕妇。
冬天出门